每年哪天入伏第一天

2023年入伏第一天是哪天

2023年入伏第一天是7月11日。“初伏”也称“头伏”或“入伏”，指夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天，总共十天。这才是真正暑天的开始。一般入伏之后，地表***度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少。所以，入伏后的天气会更闷热。

1. 入伏的定义和起始时间

入伏即初伏或头伏，是指夏至后的第三个庚日开始的十天时期。伏天是指夏季气温最高、***度最大、闷热难耐的时期，有人称之为“天地一口蒸笼”。入伏的具体起始时间因习俗和历法的不同而有所差异。

2. 夏至三庚便数伏

夏至的日子叫做“乙巳日”，而夏至之后第三个“庚日”就是入伏的时间，也就是初伏的第一天。按照这个规则，确定2023年入伏第一天为7月11日。

3. 入伏的气候特点

入伏后的天气非常炎热，***度大，往往会出现高温、低气压、高***度和闷热的天气。入伏期间，地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，导致地表***度增加。人们常常感到汗流浃背，不容易散热。

4. 三伏天的划分

入伏只是三伏天的开始，三伏天一共分为初伏、中伏和末伏。各个伏期有不同的特点：

初伏：夏至后第三个庚日到第十二个庚日，总共十天。

中伏：夏至后第十三个庚日到第二十二个庚日，总共十天。

末伏：夏至后第二十三个庚日到第三十一个庚日，总共九天。

5. 入伏的风俗习惯

入伏期间，人们有许多与食物和习俗相关的活动和习俗：

头伏饺子：入伏的第一天，也就是初伏的第一天，有一种习俗是吃饺子。吃饺子的习俗，可能是因为夏天容易出汗，需要摄入盐分和水分。

伏天禁火：在入伏期间，特别是中伏和末伏的时候，有些地方禁止生火，以防止火灾。

6. 入伏的民间传说

入伏有很多的民间传说，其中一些包括：

入伏刺皮：有人相信，在入伏之前刺破自己的皮肤，可以驱寒去***，保持健康。

入伏长高：有人相信，在入伏期间，如果拔罐或拉筋，可以促进身体的生长。

入伏打雷：有人相信，在入伏的时候，如果有雷声，表示要有一场大雨。

7. 三伏天的注意事项

在三伏天期间，由于天气炎热，人们需要注意防暑降温，避免中暑等问题：

适当避免阳光直射：尽量避免在中午的时候暴露在阳光下，应选择阴凉处活动。

补充水分：三伏天出汗多，易脱水，为了保持身体的水分平衡，要多喝水。

合理饮食：三伏天气温高，宜选择清淡的食物，避免油腻和辛辣食物。

注意清洁卫生：出汗多的季节容易导致细菌滋生，保持身体干净卫生是很重要的。

入伏是夏季最炎热的时期，人们在这段时间需要注意健康，合理安排生活和饮食，以应对高温天气带来的不适。