怎么生发和增发最有效方法

生发和增发是很多人关注的问题，有很多方法可以有效地解决这个问题。小编将介绍一些针对生发和增发的方法和技巧，希望可以对您有所帮助。

1. 使用药用洗发水

如果头皮出油较多、有头皮屑、瘙痒等情况，建议可以选择药用洗发水，带有酮康挫、硫化硒等成分，能有效缓解以上症状。

2. 激光治疗

研究人员首先通过对脱发者进行非消融点阵激光治疗，然后使用注射自家脂肪细胞培养液（ADSC-CM）进行治疗。研究结果显示，ADSC-CM对毛发的生长有积极的影响。

3. 补充锌元素

补锌食物首推海鲜中的蚝类。除此之外，鸡蛋、牛奶、动物肝脏含锌也是很高的。

4. 使用生发剂

如果你脱发较为严重，可以到当地药房购买非处方的生发剂，或者咨询医生开具处方药。每天涂抹生发剂也能有效地促进头发生长。

5. 适当的饮食

豆类，尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。鱼肉中含有维生素B，可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽。

6. 自制生姜洗发水

市场上很多生姜洗发水效果并不明显，可以尝试自制生姜洗发水。将生姜榨汁后过滤掉渣滓，用于洗发，可以刺激头皮，促进头发生长。

7. 养护头皮

生发和增发的关键是保持毛囊深处的毛母质和毛乳头的良好状态。遗传、内分泌、饮食营养、神经精神因素等都会影响毛发生长。健康的饮食、规律的作息以及减轻压力都是保持头发健康的重要因素。

8. 药物治疗

药物治疗是生发和增发的常用方法之一。口服一些中药的药物，如养血生发胶囊、除脂生发片等，可以促进头发生长。也可以使用西药的药物来进行生发治疗。

生发和增发的方法多种多样，从药物治疗到生活调理，都可以起到一定的效果。希望小编的介绍对您有所帮助。