vc吃多了有啥副作用
维生素C是人体必需的一种维生素，但是当摄入过多时也可能引发一些副作用。首先，短期内摄入过量的维生素C补充品可能会导致多尿、腹泻、皮肤发疹等不良反应。长期过量摄入维生素C补充品可能导致草酸及尿酸结石的产生。特别是小儿在生长时期过量摄入维生素C，可能会影响骨骼的正常发育。此外，长期大量摄入维生素C还可能对肾脏系统和神经系统产生不良影响，增加肾脏负担，导致肾脏副作用增多，同时也会引发神经衰弱和精神疲倦等问题。另外，长期大量摄入维生素C还可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐的结石，甚至引发泌尿系结石疾病。此外，还有报道称，维生素C过量摄入可能会导致血液循环问题，甚至影响神经系统，诱发败血症。因此，在接受维生素C补充时，应根据个人身体状况摄入适量，并避免过量。
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